HOOGBEGAAFDHEID EN FAALANGST

Faalangst is de angst om te mislukken in situaties waarin iemand wordt beoordeeld of denkt te worden beoordeeld.
Veel hoogbegaafden zijn erg perfectionistisch. In eerste instantie lijkt perfectionisme veel op faalangst, maar het komt uit een andere denkrichting. Immers, faalangstigen zijn bang om iets fout te doen, terwijl perfectionisten erop gericht zijn alles wat ze doen perfect te doen.

Er zijn verschillende typen faalangst:

– Cognitieve faalangst (‘En zojuist wist ik het allemaal nog…’)
– Sociale faalangst (‘Wat zullen zij wel niet van mij denken…’)
– Motorische faalangst (‘Op zulke momenten ben ik als ‘verlamd’…’)

Er kan overigens ook sprake zijn van positieve faalangst. Deze mensen hebben voorafgaand aan het presteren negatieve gedachten, maar tijdens het presteren kunnen zij er juist ‘een schepje boven opdoen’ waardoor ze beter presteren dan verwacht.
Toch kan ook positieve faalangst een probleem zijn, omdat de persoon vooraf en ook achteraf erg onzeker is over zijn prestaties. Dat zijn negatieve gevoelens waarvan men soms zelfs overstuur kan raken.

Hoogbegaafdheid …

Hoogbegaafdheid gaat soms samen met andere aandachtspunten. Selecteer een van de onderstaande opties:

Meer weten over de interactie tussen hoogbegaafdheid en Asperger, of denkt u dat uw kind wellicht Asperger heeft? Maak een afspraak met een van onze consultants en wij helpen u met uw vragen.

Maak nu een vrijblijvende kennismakingsafspraak

Bij het ontstaan van faalangst spelen drie factoren een rol:

1. Falen; je moet een keer gefaald hebben om faalangst te kunnen krijgen;
2. Reacties op prestaties; de diverse opmerkingen en reacties die de persoon ontvangt over zijn prestaties versterken of verminderen juist zijn faalangst. Opmerkingen als ‘Ach, de volgende keer doe je het wel weer beter’ of ‘Ik weet dat je het kan’ kunnen bijvoorbeeld – hoe goed bedoeld ook – de druk versterken. Het is van belang dat je je feedback richt op inzet en strategie en in veel mindere mate op het eindresultaat;
3. Gebrek aan zelfvertrouwen; wanneer iemand faalt en het zelfvertrouwen daardoor daalt, kan dat gebrek aan zelfvertrouwen er de volgende keer voor zorgen dat de persoon weer faalt en het zelfvertrouwen nog verder afneemt. Zo ontstaat er voor de persoon een neerwaartse spiraal van faalangst.

Omgaan met faalangst. Hoe reduceer je faalangst?

  • Denk positief;
  • Vervang irrationele gedachten door reële gedachten;
  • Stel jezelf realistische doelen;
  • Schrijf succes toe aan jezelf;
  • Ontspan je, ook lichamelijk.

Meer weten over hoogbegaafdheid? Neem contact met ons op of maak een afspraak.

Veel mensen met hoogbegaafdheid zitten vol met vragen. Maar niet alleen hoogbegaafden zelf, maar ook ouders of verzorgers willen vaak aanvullende informatie. Hobega helpt, met advies op maat.

Onze specialisten hebben tientallen jaren ervaring met de begeleiding, ondersteuning en educatie van hoogbegaafden. Wilt u meer weten? Bel ons, mail ons, of vul het formulier in en wij bellen u zo snel mogelijk terug.

U kunt ons telefonisch bereiken tijdens kantooruren op 072 505 40 88 of buiten kantooruren op 06 2962 7772. Daarnaast kunt u mailen naar info@hobega.nl

Facebook Comments

'Richelle is een gedreven vakspecialist met verschillende invalshoeken voor haar deskundigheid: zelf sinds jaar en dag leraar, met specialistische kennis over hoogbegaafdheid in het onderwijs en HB-ervaringsdeskundige. Van harte aanbevolen!'

Grethe van Geffen; oud-voorzitter van de vereniging Mensa NL

Uit ons blog

Een nieuw brein alstublieft

"Goeiedag mevrouw De Nestel, zegt u het maar." "Ik wil graag een nieuw hoofd." "Een nieuw hoofd? Maar hoezo dan? U heeft met uw hoofd zo te zien geen klagen. Goed, dat velletje is wat rommelig, maar u heeft rechte tanden, geen bril of lenzen, 't is nog...

Lees meer

Dansen dansen dansen

Bekijken en bekeken worden Vaak ben ik me zeer bewust van hoe andere mensen naar me kijken. Soms denk ik zelfs dat ik eerder weet hoe anderen over me denken dan dat ik zelf weet hoe ik over mezelf denk. Tja. Kauw daar maar even op. Ik vraag me af of dat...

Lees meer

Jij snapt mij toch niet

Zijn gezicht, zijn houding, zijn hele lijf straalt uit: foute boel. Zijn moeder weet al beter dan haar armen om hem heen te slaan, zoals toen hij nog klein was. Eerst maar thuis komen. Onderweg van school naar huis zegt hij niets, ook niet als zijn moeder...

Lees meer

Ben jij hoogbegaafd? Maar daar merk ik helemaal niets van!

Net als misschien wel het grootste deel van alle hoogbegaafden, houd ik doorgaans mijn mond over mijn eigen hoogbegaafdheid. Je zou dat misschien niet denken als je mijn boek, blogs, artikelen en reacties op social media leest, maar ik hou me ook graag van...

Lees meer

Hogere cijfers en een vrolijker kind?

Hogere cijfers en een vrolijker kind? Laat het lekker lezen! Het nieuwe schoolseizoen is net begonnen. Voor ouders altijd weer spannend: hoe gaat hun kind het dit jaar doen? Lezen = doping Wat zou het fijn zijn als er een middel zou zijn waarmee je de...

Lees meer